现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨💂🏽‍♀️⛪️，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙💇🏻‍♂️，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁🌝，口感好，也更方便。

喝梨汁🏢☯️，主要有九大好处🔦。

第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥🧘‍♂️、止咳化痰🏌🏽‍♂️、养血生肌的作用⛹🏻‍♂️，因此对喉干燥🙌🏻、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

第二🧛🏼‍♂️，梨汁富含膳食纤维🪆，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动👨‍👩‍👧‍👧，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

第三，梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士👩🏼‍🦰。

第四🧑‍🧑‍🧒‍🧒，梨汁具有降低血压❗️🧚🏽‍♀️、养阴清热的功效🐡，患高血压、心脏病、肝炎👩‍❤️‍💋‍👨🔩、肝硬化的病人♖，经常喝些梨汁大有益处👩‍❤️‍👨。

第五🧕🏼，梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

第六🧝🏼，梨汁能促进食欲🥇，帮助消化，并有利尿通便和解热作用🧑‍🦼🏂🏻，可用于高热时补充水分和营养🈂️。

第七，梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒🥕、口鼻干燥，有时干咳少痰🤦‍♂️，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥🫷🏽。

第八，吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

第九，梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人♟，喝梨汁可达到补充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核🤲，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁🧚🏽‍♂️，可以到超市购买100%纯梨汁🔤。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装🧎‍♀️，既保留丰富的营养，又比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法🔭。

需要注意的是，风寒咳嗽🧏🏻‍♀️🤕、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁🧝🏿‍♀️。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用💂🏽‍♂️。