本月为幼儿推出一道创新食谱----“鲜虾豆皮卷”小朋友们将在十二月份品尝到🕋🏐,希望幼儿届时能够喜欢。
食谱特点:味道咸鲜淡雅,色泽悦目📱🚟,质嫩肉鲜,营养丰富👨🔧,老幼皆宜。
主料:虾仁 豆腐皮
配料𓀃:香菇👭🏻、玉米
营养价值👩🏽🔬:虾仁营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋🍃、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘🧑🏻🚀👨🏻🦼、镁🏂🏽、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分🗂,且其肉质松软,易消化。豆腐皮含有丰富的蛋白质和铁、钙、磷、镁等多种营养元素👨🏿🔬,浓缩了黄豆中的精华🛼,可增进骨骼发育🌚,是豆制品中的营养冠军🏃♂️➡️。香菇含有丰富的维生素D原👩🏻🍳,香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体免疫功能。新鲜玉米粒口感扎实,像葡萄干,口感香甜🤏🏽。玉米粒是老少皆宜的谷物,主要食用功效是延缓衰老。
制作方法:
1🦮、将冰鲜虾仁洗净🧑🏽🎓,控干水,虾仁剁成泥🏯,将香菇切碎🦴,姜切末同虾泥搅拌均匀加少许盐,待用。
2👩👩👧👦、将豆皮取出把拌好的虾泥均匀抹到豆皮上卷起来上盖蒸至8-10分钟即可。
3🩷、锅烧热,放入底油🤾🏿♀️,加葱花炒香加入少量高汤后调味,少许淀粉勾芡至豆皮卷上即可。